Pour nous aider à vivre cette période si particulière de confinement, je vous propose des méditations qui s'adressent aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Vous pouvez pratiquer ces méditations seul(e) ou en famille, en faire un moment de partage ou un moment rien que pour vous. Pratiquer la méditation régulièrement a un impact important  sur le stress, la fatigue et nous permet de faire des pauses, de nous ressourcer et de prendre soin de soi. Nous en avons grandement besoin dans ces moments qui peuvent être difficiles à vivre pour nous aujourd'hui.

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Je vous souhaite une bonne pratique !

Stéphanie CATEL.