Méditation n°1 : la bulle de couleur

Par STEPHANIE CATEL, publié le vendredi 27 mars 2020 10:36 - Mis à jour le samedi 28 mars 2020 11:53
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Bonjour à toutes et à tous,

Pour nous aider à vivre cette période de confinement , je vous propose cette première méditation. Vous pouvez pratiquer cette méditation seul(e) ou en famille, en faire un moment de partage ou un moment rien que pour vous. 

Pratiquer régulièrement la méditation a un impact important sur le stress, la fatigue  et permet de faire des pauses, de nous ressourcer et de prendre soin de soi. Nous en avons grandement besoin dans ces moments qui peuvent être difficiles à vivre pour nous aujourd'hui.

Je posterai sur Arsène, deux méditations par semaine : ce sera aussi l'occasion pour moi de partager un lien avec vous, de vous dire que je pense à vous, et que même si nous sommes confinés, nous pouvons être ensemble par nos pensées et nos intentions.

Je vous souhaite une bonne pratique et surtout, PRENEZ SOIN DE VOUS !

Stéphanie Catel.

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